Faktor utama yang menjadi penyabab Pusing Kepala, diantaranya:
- Stres
- Bekerja Ekstra
- Radiasi yang ditimbulkan dari HP
- Peradangan pada Telinga
- Kurang tidur
- Darah Rendah
- Penyakit Meniere atau Gangguan Pada telinga yang ditandai dengan pusing
- Kadara Gula darah rendah
- Pola makan yang kurang baik, seperti diet ektrim
- Dehidrasi
- Obat-obatan
- Faktor usia
- Zat tiramin yang terdapat pada minuman beralkohol dan jenis keju
- Telat makan
- Hubungan percintaan
- Masalah ekonomi
- Nikotin dari asap rokok yang terhidup hidung, sangat mengancam kesehatan karena mengakibatkan terjadinya penyempitan pembuluh darah pada otak.
- Minum kopi berlebihan.
- Kekurangan vitamin B2, D dan magnesium.
- Kerja kelewat batas.
- Kurang tidur.
- Radiasi HP
- Tumor
- Infeksi pada hidung, kerongkongan dan telinga
- Luka di kepala
- Penyakit mata, dan masih banyak lagi.
Obat Pusing
Tentunya cara menghilangkan pusing yang Anda butuhkan haruslah cepat, mungkin akibat desakan keadaan. Misalnya Anda mengalami sakit kepala disaat-saat sebelum melakukan presentasi proyek yang ingin Anda bangun, dsb. Berikut beberapa obat pusing tradisional:1. Minum jus buah
Jus buah sangat membantu mencegah pusing atau sakit kepala dan bahkan bisa dijadikan Obat Sakit Kepala Tradisional untuk anda yang sedang hamil. Hal ini disebabkan jus buah kaya dengan antioksidan, vitamin dan air yang sangat berfungsi untuk membantu tubuh agar tetap fit dan meredakan sakit kepala.Jus buah juga sangat bagus untuk anda yang sedang hamil agar janin tetap sehat dan ibu hamil tidak mudah sakit karena kandungan vitamin dalam buah mampu menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah menurun saat terjadi perubahan hormonal karena hamil.
2. Paracetamol
Paracetamol tergolong obat yang ringan yang bisa dikonsumsi saat anda terserang pusing. Ya, paracetamol tidak hanya berperan sebagai obat turun panas, tetapi anda bisa menggunakannya sebagai pereda nyeri.3. Makan banyak buah dan sayur
Obat sakit kepala atau pusing tradisional sering dicoba dari makanan yang dikonsumsi. Anda harus mengkonsumsi banyak buah dan sayur. Hindari makanan seperti fast food yang kaya dengan MSG dan nitrat atau nitrit yang cenderung memicu munculnya migrain dan sakit kepala lainnya.4. Biofeedback
Ini adalah suatu metode menggunakan sensor elektronik untuk memonitor fungsi tubuh seperti masalah ketegangan otot, suhu kulit, detak jantung, dan tekanan darah. Keterangan kondisi pasien biasanya akan terlihat melalui suara atau gambar di komputer. Studi menunjukkan, biofeedback sangat efektif untuk mengatasi pusing dan ketegangan di kepala. Sebuah analisis terbaru yang dipublikasikan dalam jurnal Headache menunjukkan terapi perilaku, seperti biofeedback, lebih hemat biaya dibandingkan pemberian resep obat.5. Akupunktur
Salah satu obat pusing tredisional adalah akupuntur. Dalam metodenya, jarum tipis dimasukkan ke bawah lapisan kulit untuk menyetel kembali aliran energi, atau qi, di dalam tubuh. Sebuah analisis oleh para ahli yang dikenal sebagai Cochrane review menemukan, akupunktur dapat membantu mencegah pusing dan migrain akut dengan lebih sedikit efek samping. Bukti juga menunjukkan bahwa akupunktur dapat membantu orang dengan sakit kepala kronis.6. Yoga
Sebuah penelitian kecil mengenai sakit pusing melibatkan dua kelompok secara acak yang ditugaskan melakukan terapi yoga selama tiga bulan. Hasilnya, dibandingkan dengan kelompok kontrol, peserta yoga lebih sedikit mengalami serangan sakit kepala.7. Terapi panas dan dingin
Siapapun dapat menggunakan terapi ini. Bahkan, tidak ada risiko bagi wanita hamil yang terserang pusing. Untuk mengurangi rasa tegang di leher, Anda bisa memberikan sensasi panas ke bagian belakang leher. Untuk sakit kepala, Anda juga dapat menempelkan es ke daerah pelipis.Menurut penjelasan Edmund Messina, MD, dokter yang berpraktik di Michigan Headache Clinic, pembuluh arteri yang menyuplai darah ke dura (lapisan otak) letaknya di belakang lapisan tulang tipis di daerah pelipis. "Dura akan meradang pada saat Anda mengalami migraine. Menurunkan suhu pada pembuluh darah yang melewati area tersebut diyakini dapat meredakan rasa sakit yang timbul," ujarnya.
8. Bunga Matahari
Salah satu obat pusing tradisional adalah bunga matahari, bahan dan cara pembuatannya sangat mudah.Bahan:
30 gram bunga matahari segar, 10 gram rimpang jahe, 1 butir telur ayam, 4 gelas air.
Cara membuat ramuan:
- Rebus ketiga bahan pada 4 gelas air dalam panci hingga mendidih dan tersisa 2 gelas air.
- Telur dikupas kulitnya dan biarkan utuh seperti itu.
- Minum air rebusan dan telurnya dikonsumsi bersama nasi putih.
- Obat ini bisa Anda konsumsi sehari 2 kali.
9. Bunga Kenanga
Taukah anda? ternyata bunga kenanga juga dapat di jadikan solusi mengobati pusing atau sakit kepala. Adapun bahan dan cara penggunaannya sebagai berikut:Bahan: Sediakan 15 gram bunga kenanga segar dan rimpang jahe, 400 cc air.
Cara menggunakan:
- Cuci bersih dan iris jahe, rebus kedalam panci bersama bunga kenanga.
- Tunggu hingga air tersisa 200 cc.
- Minum air jahe dan bunga kenanga selagi hangat, lebih terasa khasiatnya.
10. Daun Alpukat
Daun alpukat merupakan salah satu obat alami sakit kepala atau pusing, dan pembuatannya sangat mudah.
Persiapan bahan: Daun alpukat secukupnyaCara pembuatan:
- Seduh daun alpukat dalam 1 gelas air panas, aduk-aduk.
- Tunggu dingin, barulah diminum sampai habis.
- Pengobatan minimal 2 kali dalam sehari.
11. Latihan relaksasi
Menarik napas panjang, santai mendengarkan musik atau menggunakan pencitraan mental, dapat membantu orang rileks dan mungkin terhindar dari sakit kepala. Temuan ini perlu penelitian lebih lanjut.Namun, sebuah penelitian terhadap 90 penderita sakit kepala menemukan bahwa pelatihan relaksasi dapat meningkatkan kualitas tidur lebih baik ketimbang akupunktur.
12. Pijat
Untuk sementara mengatasi pusing , Anda bisa mencoba untuk menggosok pelipis atauleher, punggung, kepala, atau bahu. "Anda akan merasa lebih baik sementara waktu, tapi kemudian Anda harus melakukannya lagi. Dalam sebuah penelitian kecil, penderita migren yang mendapatkansesi pijat selama enam minggu, frekuensi migrainnya cenderung berkurang dan mendapatkan kualitas tidur lebih baik.13. Peregangan
Lakukan peregangan untuk mengurangi otot tegang yang memberi kontribusi terhadap nyeri. Cobalah tiga gerakan ini : gerakan leher (dagu ke depan, ke atas, dan ke samping kiri dan kanan); gerakan bahu (gerakan bahu ke atas, putar bahu ke depan dan belakang); dan leher isometrik (tangan menekan pada setiap sisi kepala). Lakukan peregangan dua kali sehari selama 20 menit per sesi. Tahan peregangan selama lima detik, relaks selama lima detik, dan ulangi setiap peregangan tiga sampai lima kali.14. Aerobik
Latihan aerobik yang teratur, seperti jalan cepat, bersepeda, atau berenang, dapat mengurangi intensitas dan frekuensi pusing dan migrain. Sebuah penelitian kecil yang dipublikasikan dalam jurnal Headache terhadap pasien migrain yang melakukan senam teratur selama 12-minggu dengan bersepeda di dalam ruangan menunjukkan, ada peningkatan kualitas hidup dan berkurangnya angka kejadian migrain, serta intensitas nyeri.15. Batasi nitrat dan nitrit
Para ahli menganjurkan untuk menghindari zat-zat yang dapat merangsang sakit kepala, termasuk nitrit dan nitrat dalam daging olahan dan monosodium glutamat (MSG) yang digunakan dalam makanan sebagai penambah rasa. Beberapa obat jantung juga mengandung nitrat.Sementara itu, kafein, alkohol, phenylethylamine (yang ditemukan dalam coklat dan keju), tiramin (ditemukan dalam kacang-kacangan dan daging fermentasi, keju, dan kedelai), dan aspartam (pemanis buatan dalam makanan banyak) adalah sebagian pemicu dari sakit kepala
16. Meditasi
Berbagai teknik meditasi dapat digunakan untuk memfokuskan perhatian dan menenangkan pikiran dari gangguan seperti nyeri kronis. Pada titik ini, ada sedikit data tentang efek dari meditasi pada pusing kepala. Para peneliti di Johns Hopkins School of Medicine, di Baltimore, yang terlibat dalam percobaan klinis mencoba menentukan apakah Vipassana - teknik meditasi kuno India yang berfokus pada pikiran - dapat mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan migrain dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Sebuah riset kecil pada penderita migrain menemukan bahwa meditasi spiritual mengurangi frekuensi sakit kepala dan toleransi nyeri yang lebih baik ketimbang meditasi sekuler dan relaksasi otot.17. Stimulasi transkranial magnetik
Sebuah penelitian baru menemukan, ketika pasien diberik stimulasi magnetik transkranial pada otaknya, mereka mendapat pertolongan lebih baik dalam mengatasi masalah sakit kepala ketimbang mereka yang diobati dengan plasebo. Terapi yang bersifat noninvasif ini berlangsung selama satu atau dua jam dan dilakukan di suatu klinik khusus.Terapi dilakukan dengan cara menempatkan koil elektromagnetik ke dekat kepala untuk mengirimkan sinyal atau gelombang. Namun demikian, stimulasi magnetik transkranial masih dianggap sebagai terapi eksperimental untuk mengobati migrain.
Itulasan sdikit ulasan mengenai 17 Obat Pusing Tradisional Paling Ampuh, apabila cara di atas sudah di lakukan, tetapi sakit kepala anda tidak kunjung sembuh maka kami sarankan agar anda cepat berkonsultasi dengan dokter. Terimakasih Anda telah berkunjung ke situs Obat Sakit Kepala. Smoga artikel ini bermanfaat.
0 komentar: